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こんにちは、 よしです。 今回はジャンプ力の 別の鍛え方をお話しします これを知ると 学校への通学の時や 部活、遊びに行く時にも ジャンプの筋力アップを することができます！ しかし、これができると 色々な方法で鍛える ことができ 筋トレや体幹では鍛…