要はこれ！？全ての事に活かすことができる？
こんにちは、
よしです。
今回は
継続化について
お話ししていきます。
これを知らないと、
あなたのやってきた
プロセス、結果が
全部パー(ゼロ)になります。
逆にこれをできれば
更なるステップアップ
ができ、
あなたは学校1の存在に
なれます！
それは…継続することです！
継続という言葉は
どのスポーツにおいても
大事なことです！
でも、
継続することは
かなり難しいことであり
継続できている人は
かなり少ないです
今回は
継続するためのポイントを
２つ教えていきます！
ポイント1
具体的な目標を設定する
人は先に目標を
定義しておくことで
モチベーションを保てる
可能性が高くなり
運動をきっちり
続けることができます。
継続できるような
小さな目標を
立てるようにしてください
小さい目標を１つずつ
達成していき
最終的に大きい目標
を達成できるように
しましょう！
ポイント2
他の人と一緒にやること
誰にだってトレーニングを
したくない日はあります
そういう日に
やる気を高め合える
運動仲間を持つと
良いです！
また、運動仲間と
トレーニングすることは
モチベーションを保つ
効果があると
証明されています
このことは前の記事にも
書いているので
ぜひ、読んでみてください！
継続できていないよう
であれば、
この２つのポイントを
取り入れてみて下さい！
継続は力なりです！
頑張っていきましょう！
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