こんちには、 よしです。 今回は意識について お話ししていきます。 これを知らずにいると、 どれだけトレーニングを してもジャンプ力は上がらず トレーニングの時間を無駄に することになります。 しかし、今回お話しすることを 意識しておくと、 トレーニ…

こんにちは、 よしです！ 今回はケガについて お話ししていきます。 これを知らずにいると、 ダンクができるまで ジャンプ力が伸びても ケガをして、試合にも 出れず、補欠に回る なんてこともあります。 しかしこれを知っておくと ケガをしないのはもちろん…

こんにちは、 よしです。 あなたはジャンプ力がありますか？ もし、 ジャンプ力がないと言うなら ジャンプ力がある人との違い が分かりますか？ 大体の人はこの違いが 分からないと思います でも、違いを知っておくのは 大事なことです！ 今回は ジャンピン…

こんにちは、 よしです。 今回はジャンプ力UPの筋トレ ということで、 下半身のトレーニング を教えます！ あなたは 下半身の筋トレは 何をしていますか？ スクワットやデッドリフトは すぐに思い浮かぶ 筋トレですよね。 どちらも下半身を鍛える 意味では …