ジャンプ力に悩むのはもう終わり ジャンプ力をUPさせて 自分の新たな武器を手に入れよう どんなに身長が小さくても 超簡単に 筋トレ＋１日１０分の家トレで 外人並みのジャンプ力を手に入れる ジャンプUPプログラム ジャンプ力を手に入れて 「リバウンドで敵…

こんにちは、 よしです。 今回は 継続化について お話ししていきます。 これを知らないと、 あなたのやってきた プロセス、結果が 全部パー(ゼロ)になります。 逆にこれをできれば 更なるステップアップ ができ、 あなたは学校1の存在に なれます！ それは……

こんにちは、 よしです。 今回はジャンプ力の 別の鍛え方をお話しします これを知ると 学校への通学の時や 部活、遊びに行く時にも ジャンプの筋力アップを することができます！ しかし、これができると 色々な方法で鍛える ことができ 筋トレや体幹では鍛…

こんにちは、 よしです。 今回は 「トレーニングをちゃんと やっているのに 効果が出なくなった」 のは なぜなのか お話ししていきます。 この知識がないと トレーニングをやっていても 結果が出ず そのうちやる気も なくなってしまいます。 しかし、 この知…

こんにちは、 よしです。 今回は食事の重要性 についてお話していきます 食事をおろそかに していると どれだけ筋トレを頑張っても 筋肉がつかず ケガのしやすい体に なってしまいます。 しかし、 今回お話しすることを 意識して取り組むだけで ケガに強い体…

こんにちは、 よしです。 今回は体幹について お話しします。 体幹トレーニングを やらずにいると ジャンプした後の空中で バランスを崩してしまい 床に叩きつけられて 大ケガをしてしまう 恐れがあります しかし、 体幹トレーニングを やっておくと 高身長…

こんにちは、 よしです。 今回は、 ○○○中の筋トレ についてお話しします。 これを知らないと、 筋トレのしすぎによって ジャンプ力UPどころか ジャンプもできない様な 体になってしまい、 残りの現役生活 病院通いなんてことも あります！ この知識を 身につ…

こんにちは、 よしです。 今回は ジャンプ力が伸びる！ 話をします。 あなたはどうやって ジャンプ力を伸ばすか 分かりますか？ これを分からないで トレーニングをしていると ただ、 体がデカくなるだけの トレーニングになって しまい、 ジャンプ力は上が…

こんにちは、 よしです。 今回は 上半身の筋トレについて お話しします！ これを知らないと 下半身に筋肉が 付いていても ジャンプ力は上がらず 更に、下半身だけガタイ の良い体になってしまい バランスが悪く見えて しまいます。 しかしこれを知っていると…

こんにちは、 よしです。 今回は腕の重要性に ついてお話しします。 これを知らずにいると なかなかジャンプ力が 伸びずに プレーにも影響がでて しまいます しかしこれを意識すると トレーニングで鍛えた力を 最大限に引き出すことが でき、 ジャンプ力が上…

こんちには、 よしです。 今回は意識について お話ししていきます。 これを知らずにいると、 どれだけトレーニングを してもジャンプ力は上がらず トレーニングの時間を無駄に することになります。 しかし、今回お話しすることを 意識しておくと、 トレーニ…

こんにちは、 よしです！ 今回はケガについて お話ししていきます。 これを知らずにいると、 ダンクができるまで ジャンプ力が伸びても ケガをして、試合にも 出れず、補欠に回る なんてこともあります。 しかしこれを知っておくと ケガをしないのはもちろん…

こんにちは、 よしです。 あなたはジャンプ力がありますか？ もし、 ジャンプ力がないと言うなら ジャンプ力がある人との違い が分かりますか？ 大体の人はこの違いが 分からないと思います でも、違いを知っておくのは 大事なことです！ 今回は ジャンピン…

こんにちは、 よしです。 今回はジャンプ力UPの筋トレ ということで、 下半身のトレーニング を教えます！ あなたは 下半身の筋トレは 何をしていますか？ スクワットやデッドリフトは すぐに思い浮かぶ 筋トレですよね。 どちらも下半身を鍛える 意味では …

こんにちは、 よしです。 いきなりですが、 トレーニングは 1人でやるのと仲間とやる のどっちがいいと思いますか？ 答えは 仲間とやる方 が絶対にいいです！ もし、あなたが 1人でトレーニングを しているなら 今すぐに トレーニング仲間を 見つけてくださ…

こんにちは、 よしです。 あなたは 柔軟性がありますか？ 柔軟性とスポーツ はとても関係が深いのです 柔軟性がないと ケガにつながったり ジャンプ力が 向上しなくなるという デメリットがあります！ 今回は ジャンプ力向上における ストレッチを教えます！…

こんにちは！ よしです 今回はジャンプ前に 大事なことを教えます！ あなたがジャンプを するとき必ずやっている ことが意外と大事なこと だったりするんです。 筋トレでどれだけ ジャンプ力を上げても 「試合ではなかなか 活かすことができない」 って人い…

こんにちは、 よしです！ 今回もジャンプ力を 上げるための ちょっとした筋トレ方法 を教えます！ 前回にジャンプ力を上げる 筋肉を使うトレーニングを 紹介したので、 今回は、より 実践的に筋肉をトレーニング する方法を教えます！！ それは、 ボックスジ…

こんちには よしです！ 今回は ジャンプ力を上げるための ちょっとした 筋トレ方法を教えます！ 筋トレと言っても、 ジムやフィットネス に行って トレーニングをするのではなく 家の中や 普段の生活の中で 意識するだけでできる トレーニングです！ これを…

こんちには よしです！ バスケ好きならNBAの試合 を見ることも多いと思います NBA選手が試合でダンク をしているのを見ると 「うわぁー、 カッコイイ！！」 「ダンク出来たら モテるだろうなー」 「おれもダンクやりたいなー」 と思って、 すぐにジャンプ力…

こんにちは、 よしです！ あなたは、 このことを知らないと 間違った方向に進んでしまい ジャンプ力がなかなか 上がらないかもしれません。 ジャンプ力を 上げようと頑張っていても これを知らなければ 意味がありません。 しかし、このことを知ることで 今…