こんにちは！ よしです 今回はジャンプ前に 大事なことを教えます！ あなたがジャンプを するとき必ずやっている ことが意外と大事なこと だったりするんです。 筋トレでどれだけ ジャンプ力を上げても 「試合ではなかなか 活かすことができない」 って人い…

こんにちは、 よしです！ 今回もジャンプ力を 上げるための ちょっとした筋トレ方法 を教えます！ 前回にジャンプ力を上げる 筋肉を使うトレーニングを 紹介したので、 今回は、より 実践的に筋肉をトレーニング する方法を教えます！！ それは、 ボックスジ…

こんちには よしです！ 今回は ジャンプ力を上げるための ちょっとした 筋トレ方法を教えます！ 筋トレと言っても、 ジムやフィットネス に行って トレーニングをするのではなく 家の中や 普段の生活の中で 意識するだけでできる トレーニングです！ これを…