○○○○をやり続けたらジャンプは伸びる！？

こんにちは、

よしです。

今回は

ジャンプ力が伸びる！

話をします。

あなたはどうやって

ジャンプ力を伸ばすか

分かりますか？

これを分からないで

トレーニングをしていると

ただ、

体がデカくなるだけの

トレーニングになって

しまい、

ジャンプ力は上がらずに

自分より小さい相手に

空中戦で負け

チームメイトに

からかわれたり

されるでしょう

これを分かっていると

簡単にジャンプが伸びて、

試合での得点も増え

監督へのアピールにも

なります！

それは、

ジャンプをやり続けたらジャンプは伸びる！

ということです！

「ん？」と思ったあなた！

考えてみてください。

ボディービルダーの人達は

あなたよりも数倍、

体も大きくて

筋肉もあります。

でも、

ボディービルダーの人達は

ジャンプ力は

そんなにありません。

それは、

ジャンプをしてない

からです！

ボディービルダーのように

どれだけ筋肉があっても

育てた筋肉を活かさないと

ジャンプ力は上がりません！

今あなたが、

下半身・上半身を鍛えていて

筋肉が付いてきた。

という場合

それは

とても素晴らしいことです！

でも、

そのままではジャンプ力は

上がりません！

ジャンプ力を上げるのには

ジャンプをするしかないのです！

ジャンプトレーニング方法

私がおすすめする方法は、

リングジャンプです！

ただ跳ぶのではなく

一本ごとに

高く跳ぶ意識をする

ようにしましょう。

リングジャンプは1週間

で4日はやりましょう。

そして、

1日5回は最低でも

跳ぶようにしましょう！

そうすることで、

鍛えた筋肉を

ジャンプに活かすことが

できます！

ジャンプ力は継続

しないと上がりません！

明日からジャンプの

練習をしましょう！

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