【ジャンプ力を45cm上げた私が教える】ジャンプ力がない低身長バスケ部必見、今すぐ誰でもできる簡単自宅トレーニングでジャンプ力を1ヶ月で爆上げし、高身長選手に空中戦で勝つ方法!!

2019-06-21から1日間の記事一覧

【ジャンプ力が伸びなくなった人必見】継続してトレーニングしているのに効果がでない原因は?

こんにちは、 よしです。 今回は 「トレーニングをちゃんと やっているのに 効果が出なくなった」 のは なぜなのか お話ししていきます。 この知識がないと トレーニングをやっていても 結果が出ず そのうちやる気も なくなってしまいます。 しかし、 この知…

筋トレの効果が出るかはこれで決まる!?

こんにちは、 よしです。 今回は食事の重要性 についてお話していきます 食事をおろそかに していると どれだけ筋トレを頑張っても 筋肉がつかず ケガのしやすい体に なってしまいます。 しかし、 今回お話しすることを 意識して取り組むだけで ケガに強い体…

【ジャンプ力UP】高く跳びたいなら、鍛えろ!

こんにちは、 よしです。 今回は体幹について お話しします。 体幹トレーニングを やらずにいると ジャンプした後の空中で バランスを崩してしまい 床に叩きつけられて 大ケガをしてしまう 恐れがあります しかし、 体幹トレーニングを やっておくと 高身長…