2019-06-21から1日間の記事一覧
こんにちは、 よしです。 今回は 「トレーニングをちゃんと やっているのに 効果が出なくなった」 のは なぜなのか お話ししていきます。 この知識がないと トレーニングをやっていても 結果が出ず そのうちやる気も なくなってしまいます。 しかし、 この知…
こんにちは、 よしです。 今回は食事の重要性 についてお話していきます 食事をおろそかに していると どれだけ筋トレを頑張っても 筋肉がつかず ケガのしやすい体に なってしまいます。 しかし、 今回お話しすることを 意識して取り組むだけで ケガに強い体…
こんにちは、 よしです。 今回は体幹について お話しします。 体幹トレーニングを やらずにいると ジャンプした後の空中で バランスを崩してしまい 床に叩きつけられて 大ケガをしてしまう 恐れがあります しかし、 体幹トレーニングを やっておくと 高身長…