こんにちは、 よしです。 今回は 上半身の筋トレについて お話しします！ これを知らないと 下半身に筋肉が 付いていても ジャンプ力は上がらず 更に、下半身だけガタイ の良い体になってしまい バランスが悪く見えて しまいます。 しかしこれを知っていると…

こんにちは、 よしです。 今回は腕の重要性に ついてお話しします。 これを知らずにいると なかなかジャンプ力が 伸びずに プレーにも影響がでて しまいます しかしこれを意識すると トレーニングで鍛えた力を 最大限に引き出すことが でき、 ジャンプ力が上…